GEBELİKTE BULANTI ve KUSMA
Bir dereceye kadar bulantı ve bazen kusma, tüm gebelerin yaklaşık %90’ında görülmektedir.
Gebelikten en az bir ay önce başlanan folik asit içeren multivitaminler, bebekte görülebilecek doğumsal anomalileri azalttığı gibi gebelik bulantı ve kusmasının da sıklığını ve şiddetini azaltır.
Gebelikte görülen bulantı ve kusmanın nedeni kesin olarak bilinmemektedir.
Daha çok sabah olmakla birlikte günün her saatinde görülebilir.
İlk gebeliği olan genç anne adaylarında daha sık görülür.
Daha önceki gebeliğinde benzer şikayetleri olanlarda benzer haftalarda tekrar görülme ihtimali daha yüksektir.
Annesinde benzer şikayeti olan gebelerde daha sık görülür.
Kız bebek bekleyen anne adaylarında biraz daha sık görülür.
Gebeliğe bağlı bulantı ve kusma genelde 5-6. Haftalarda başlar, 9. Hafta civarında şikayetlerin en yoğun olduğu dönemdir ve genelde 16-20. Haftada kendiliğinden geçer. Çok az sayıda anne adayında (%5 ) gebelik boyunca devam eder.
Gebelikte Bulantı kusma bebeğe zarar verir mi ?
Anne adylarının en büyük endişesi aslında budur. Bu sorunun cevabı büyük ihtimalle Hayır’dır. Başlangıç kilonun %5’inden fazla kilo kaybı ve kan tablosunda değişikliğe yol açacak kadar şiddetli ve uzun süreli olmadığı sürece; gebeliğin başında az kilo alınsa bile gebelik sonuna kadar önerilen kiloyu alan (12-16kg) gebeler çok şiddetli şikayetleri olsa da genelde sağlıklı bebekler doğururlar. Benzer şekilde doğacak bebeğin zihinsel gelişimine de her hangi bir zararlı etkisi olmaz.
Gebelikte oluşan bulantı kusma anne karnındaki bebeğin gelişimini etkileyerek herhangi bir konjenital anomaliye ( doğuştan gelen sakatlık-özür durumu) yol açmaz. Bu şikayetler için önerilen ilaçların da bebeğe bilinen bir zararı yoktur.
Gebelikte bulantı kusması olan anne adaylarının düşük riskinin 3 kat kadar daha az olduğunu gösteren çalışmalar da vardır.
HİPEREMEZİS GRAVİDARUM: Çok şiddetli ve uzun süreli gebelik bulantı kusmasına bağlı aşırı kilo kaybı (başlangıç kilosundan %5’inden veya 3kg dan fazla) ile birlikte kan ve idrar değerlerinde bozulmaların eşlik etmesidir.
GEBELİK BULANTI ve KUSMASI İÇİN ÖNERİLER:
- Sabah yataktan kalkmadan önce tuzlu kraker, kızarmış ekmek, galeta, mısır gevreği tarzında atıştırmalıklar deneyin.
- Açlık hissetmeden veya açlık hisseder hissetmez hemen yemek yemeye çalışın.
- Gün boyunca sık sık ve az miktarlarda besin almaya çalışın. Yağlı, baharatlı yiyeceklerden kaçının. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler tercih edin.
- Yemek kokularının yoğun olduğu ortamlardan uzak durun.
- Soğuk gazlı ya da ekşi meşrubatlar tüketin. ( Limonata ya zencefilli gazoz gibi ) .
- Zencefilli lolipop deneyebilirsiniz
- Taze limon, nane, portakal koklamak şikayetlerinizi azaltır.
- Her yemekten sonra dişlerinizi yumuşak diş fırçası ile fırçalayınız.
- Yemekten sonra hemen uzanmayın, yatmayın.
- Vitaminlerinizi ve ilaçlarınızı sabah değil akşam yatmadan alınız.
- Sizi üzecek sıkıntıya sokacak durum ya da olaylardan uzak durmaya çalışınız.
- Her anne adayının şikayetlerini arttıran ya da azaltan besinler farklı olabilir. Sizin şikayetlerinizi arttıran besinleri tespit edin ve onları tüketmeyin.